生命的开始是一个神奇的过程，当精子遇上了卵子，它不早不晚，时机刚刚好，才有了受精卵，受精卵在子宫里发育为胎儿，妈妈十月怀胎，直到新生命降临。要让精子与卵子的相遇时机刚刚好，却不是一件随随便便就可以实现的事情。

生物学的一切内容都以受精为起点，但我们对人类受精的过程差不多一无所知。今天先聊聊精子先生，精液由精子和精浆组成,精子由睾丸产生,当精子离开睾丸时，就跑到附睾里，继续生长成熟。附睾在睾丸的上端和后缘，附睾管长约4-5米，蟠曲构成体部和尾部。助于精子的成熟。健康的宝宝离不开健康的精子，正常的精子才容易获能、遇到卵子！一般来说，正常的男性一次射精里面就会有6000万左右，有活动能力的精子达到60%以上，但是如果男性的精子达不到这个标准，就很难见到卵子了，所以就不容易让女方怀孕。

精子的神秘感似乎让人类无可触及，然而精子先生与卵子小姐约会能否成功，真需要看看精子有没有这个实力。进行精子质量检测，更直观地评估男性生育力,很有必要性。生殖中心拥有先进的检查和治疗设备，可以帮助夫妻全面的分析病因，提供个体化诊疗方案。

近些年来，泌尿外科和男科门诊的临床实践中也发现，精子质量的下降导致越来越多的患者因为男性不育而就诊。引起精子质量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些则是生活中一些人为因素所造成的。这一现象主要来自于以下方面：

一、生活因素

首先，不良的生活习惯、高危的工作环境，会使精子质量、活性、数量下降，导致不育。吸烟、酗酒、偏食、熬夜等生活因素，可以通过男士的自我管理来改善的。

二、年龄因素

年龄较大的男性，睾丸组织开始出现退行性改变，精子活力降低，生育力也会逐渐下降。

三、疾病因素

此外，睾丸出现病变会影响睾丸的血液循环，使其萎缩导致不育。男性在幼年时期患流行性腮腺炎合并睾丸炎后，或成年后生活不慎患泌尿系感染，如治疗不及时，可导致睾丸萎缩，导致生精障碍造成的无精症、少弱畸精症,而引起不育。

四、遗传因素

如果家庭中有不孕或遗传性疾病患者往往容易携带染色体异常而不孕，一般无法完成自我诊断，最好选择专业的生殖医学中心寻求帮助。

五、环境因素

很多学者研究发现环境污染是导致精子质量下降的主要因素。高温、寒冷环境、电离辐射、某些药物等都会降低精子计数、活力，精子畸形增加。

精子质量关系着人类生存繁衍的重大问题。对于以上这些因素，我们一方面要采取高度警惕，及时加以注意和避免；另一方面，也要呼吁全社会所有力量来改善我们的生存环境。否则，就会像美国学者西奥·科尔伯恩在《我们被偷走的未来》一书中所说的那样：不育症可能成为一种广泛的流行病，未来的男人有可能完全失去生育能力……

那么平时应该注意些什么呢？

一、优质的蛋白质食物

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素，对准爸爸十分有益，但不能超量摄入。

二、蔬菜水果

蔬菜水果富含丰富的维生素，而维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。吃蔬菜水果要注意选择应季的，反季节的水果和蔬菜最好不要吃，或尽量少吃，因为反季节蔬菜水果需要更多的人工护理，包括除虫、催熟和保鲜，因此，不可避免地使用更多的化学药品，这些药品摄入过多，对备孕夫妇和未来的胎儿都是不利的。

三、富含微量元素的食物

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。

四、适量饮食脂肪

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。

五、坚持运动

坚持运动是很有必要的，尤其是慢跑、骑自行车和步行等运动，能够使下肢得到锻炼。而性功能的"兴衰"与腰部和脚部有密切的关系。

六、不能禁欲也不能纵欲

对于夫妻正常的性生活，一定要适度，根据自己的年龄，身体情况，把握好一个度，同时要明白，禁欲和过度的性生活，也会导致性能力早衰。但适度的性生活却能够促进性激素分泌。

七、保持乐观的心态

男性的情绪对精子质量好坏也有着极其重要的影响，面对生活与工作压力，男性应该常常为自己适当减压，保持积极乐观的心态，丢弃负能量，把握正能量，与妻子一起造出健康的宝宝。

人类发展到一定程度，生育就会出现问题。健康生育，是男女共同的责任，孕前优生优育检查已经很有必要，当精子质量出现问题，合理用药后大部分是可以得以改善的。指导怀孕，我们更专业，濮阳市妇幼保健院生殖中心全力为人类的健康生育保驾护航！